Qual é a melhor bola de golfe para idosos?

Exercício suave e eficaz

Jogar uma partida de golfe faz você se mover - e ir longe! Em média, jogar 18 buracos de golfe significa caminhar cerca de 4 km. Caminhar regularmente, especialmente nos vários tipos de terreno que você encontrará em um campo de golfe, é um exercício eficaz e suave que melhora a saúde cardiovascular, aumenta a resistência e desenvolve a força muscular.

Praticar o seu swing de golfe também é bom para o seu corpo! O movimento de uma tacada de golfe fortalece o núcleo, o que ajuda a prevenir dores na região lombar.

Uma ótima maneira de socializar

Depois que nos aposentamos, perdemos a parte de nossa vida social que vinha da interação diária com nossos colegas de trabalho e isso pode cobrar seu preço. Pode ser difícil arranjar tempo para socializar quando isso não está embutido em seu dia por meio do trabalho, por isso é especialmente importante que os aposentados se envolvam em atividades que incluam o contato social. O golfe é uma ótima maneira de reunir seus amigos e passar algum tempo fazendo algo que todos gostam.

Mantenha sua mente afiada

Outra coisa que a aposentadoria tende a remover de nossa rotina regular é o pensamento estratégico. No trabalho, temos que pensar em planos estratégicos deliberados o tempo todo, mas, depois que a aposentadoria começa, você não tem tantas tarefas que exijam um esforço mental intenso. Não nos entenda mal, ter menos tarefas estressantes que exigem uma tonelada de energia mental é ótimo para seus níveis de estresse, mas é benéfico manter algo em sua vida que requer planejamento e pensamento estratégico. O golfe é a forma perfeita de o fazer de uma forma relaxante e divertida!